생활9960 젊어지려면, 생마늘보다 익힌 마늘 먹어라 젊어지려면, 생마늘보다 익힌 마늘 먹어라 혈액순환부터 성 기능 강화에도 도움 위 약하거나 혈전용해제 먹을 땐 삼가야 마늘은 한국인의 대표음식이다. 한국보건산업진흥원의‘2005년 계절별 영양조사’보고서에 따르면 한국인은 여름철에 백미 다음으로 마늘을 자주먹는다. 김치나 소금보다 자주 .. 2007. 6. 14. 살찌는 장소 따로 있다 살찌는 장소 따로 있다 장소가 ‘뚱뚱한 한국인’을 만들고 있다. 각종 편의시설들이 생기면서 편하게 쉴 수 있는 장소는 많아졌지만 반대로 활동량은 줄고, 고칼로리의 음식을 섭취하기 쉬운 환경은 많아졌다. 따로 이동하지 않고도 두 가지 이상의 일을 함께 해결 할 수 있기 때문에 장소의 선택은 .. 2007. 6. 13. 까닭없이 피곤한 '월요병' 원인은 주말 늦잠 까닭없이 피곤한 '월요병' 원인은 주말 늦잠 월요일 아침이 되면 특별한 이유도 없이 피곤하고 일하기가 싫어지는 ’월요병’은 주말에 늦잠을 자지 않으면 쉽게 고칠 수 있다고 호주 과학자들이 주장했다. 호주 언론들에 따르면 호주 플린더스 대학 연구팀은 6일 퍼스에서 열린 호주 수면학회 학술대.. 2007. 6. 12. 한 잔, 두 잔 술과 함께 늘어가는 주름 한 잔, 두 잔 술과 함께 늘어가는 주름 2006년 초, 한 외국 방송사를 통해 다소 독특한 실험이 진행되었습니다. 실험 내용과 결과에 세계의 사람들은 깜짝 놀라고 말았는데요, 주요 실험 내용은 미녀가 일주일 중 5일을 약 5,000cc의 맥주를 마시며 1달간을 보내는 것이었습니다. 미녀의 전, 후 사진은 정말 .. 2007. 6. 7. 혈압 관리의 지름길! 건강 조리법 혈압 관리의 지름길! 건강 조리법 “무엇을 먹느냐 만큼 어떻게 만들어 먹느냐도 혈압 조절에 관건” 음식의 종류를 가려서 먹는 것도 필요하지만 어떻게 조리하여 먹느냐도 혈압 관리에 중요하다. 짠맛이 진한 조림이나 칼로리를 높이는 튀김보다는 담백한 찜이 좋고, 소금의 양을 줄이고 식초나 레.. 2007. 6. 5. '남성 갱년기' 어찌 하오리까?...30대도 방심 금물 '남성 갱년기' 어찌 하오리까?...30대도 방심 금물 ▶ 증상: 만성피로-면역력저하-불면증-근육통-관절염… ▶ 원인: 음주-흡연 등으로 남성 호르몬↓ + 여성 호르몬 ↑ ▶ 대처방안: 유산소-근력 운동 병행… 심할때 호르몬 보충 갱년기는 흔히 여성에게만 있는 것으로 알고 있지만 남성도 갱년기가 있다... 2007. 6. 4. 고혈압에 좋은 식단 짜기 노하우 고혈압에 좋은 식단 짜기 노하우 고혈압은 약 못지않게 음식 섭취가 중요하다. 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라서 혈압을 올릴 수도 내릴 수도 있기 때문이다. 가능하면 고혈압에 좋은 식품과 조리법 등을 꼼꼼하게 체크한 뒤 이에 맞춰 식단을 짜면 굳이 약을 먹지 않고도 혈압을 관리할 수 있다. 1_.. 2007. 6. 2. 고혈압을 치료하는 식품 베스트 13 고혈압을 치료하는 식품 베스트 13 양파_ 피를 맑게 해주는 대표 식품. 돼지고기를 먹을 때 양파를 곁들여 먹으면 피가 탁해지는 것을 막아줄 정도. 게다가 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료하는 효과가 뛰어나다. 호두_ 혈중 콜레스.. 2007. 6. 1. 고혈압 환자에게 치명적인 식품 10 고혈압 환자에게 치명적인 식품 10 김치_ 김치가 문제가 되는 것은 소금에 절인 배추 때문. 배추를 절일 때 많은 소금을 사용하므로 가능하면 김치의 섭취량을 줄이거나 김치를 먹을 때 물에 씻어서 염분기를 없앤 뒤 먹도록 한다. 또는 배추를 소금에 절여서 담근 김치보다 즉석에서 양념에 버무린 겉.. 2007. 5. 31. 이전 1 ··· 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 ··· 1107 다음
