생활9840 [오늘의 운세] 2월 22,23일 토,일요일 (음력 1월 25,26일 壬戌,癸亥) [오늘의 운세] 2월 22일 토요일 (음력 1월 25일 壬戌) 36년생 결정할 일 있으면 나중으로 미루라. 48년생 봉황은 대나무 열매 아니면 안 먹는 법. 60년생 조조의 살[矢]이 조조를 쏜다. 72년생 바람과 비가 고르니 농부가 기뻐한다. 84년생 자신이 처한 현 환경을 고려하며 움직이도록. 96년생 장거리 출장은 이롭지 않다. 37년생 익은 밥 먹고 선소리 마라. 49년생 실수 있다면 깨끗이 인정하도록. 61년생 진 꽃은 또 피지만 꺾인 꽃은 다시 못 핀다. 73년생 양띠와 함께면 못 할 것 없다. 85년생 기쁨에 술 마셨으나 비가(悲歌)를 부르는구나. 97년생 모임이나 교제는 다음으로 미뤄둬라. 38년생 세상사 어느 장단에 맞춰야 할지. 50년생 무심코 한 말이 하루를 괴롭힌다. 62년생.. 2025. 2. 22. 디저트 당길 때, 다디단 ‘당근 양갱’ 어때요? 양갱은 팥이나 고구마 등을 주재료로 한 일본식 디저트로 쫀득하면서 부드러운 식감이 특징입니다. 그런데 시판되는 양갱은 주재료인 팥 앙금, 설탕 등의 당 함량이 높아 당뇨병 환자가 먹기에 적합하지 않습니다. 팥 대신 당근, 설탕 대신 인공감미료 사용한 ‘당근 양갱’ 준비했습니다. 오늘만큼은 혈당이나 칼로리 걱정 덜고 맛있게 드세요!오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!당근 양갱당근 양갱에 녹차나 홍차를 곁들이세요. 녹차의 깔끔하면서도 적당한 쓴맛이 양갱의 단맛을 잡아주며 홍차의 진한 풍미는 단맛과 균형을 이룹니다. 차에 함유된 폴리페놀 성분은 혈당 조절을 돕습니다.뭐가 달라?태양빛을 머금은 당근당근은 열을 가해 익혀 먹어야 영양소가 풍부해지는 채소입니다. 주황빛을 내는 베타카로틴은 대표적인 항산화 성분으로 체.. 2025. 2. 22. “어, 벌써 이 냄새가”...몸 냄새-입 냄새 일으키는 최악의 습관은? 특히 치아와 잇몸의 경계 부위 잘 닦아야입속에 침이 모자라면 세균이 번식하기 쉬워져 냄새가 발생한다. 수시로 물을 마시거나 혀로 입안 점막을 자주 접촉해 침 분비를 늘리는 게 좋다. 옆 사람의 냄새 때문에 불쾌한 경우 “나도 혹시?” 조심하게 된다. 몸 냄새, 입 냄새는 본인이 알아채기 어렵다. 주위 사람도 민망해서 “냄새 난다”고 쉽게 말해주지 않는다. 이런 습관이 지속되면 ‘냄새 나는 사람’으로 인식될 수 있다. 겨울에는 목욕을 자주 안 해 몸 냄새가 날 수 있다. 몸 냄새, 입 냄새에 대해 다시 알아보자. “혹시 담배 피워?”...불쾌한 담배냄새 몸, 옷에 배이는 이유?도심 곳곳에는 야외 흡연 부스가 설치되어 있다. 보행자들의 간접흡연 피해를 줄이고 흡연권도 보장하기 위한 곳이다. 그런데 전자담배.. 2025. 2. 22. 달걀이 독(毒)? 아니면 득(得)? 하루 1~2개는 좋다 달걀은 쉽게 구할 수 있으며, 보관 및 조리에 용이해 누구에게나 사랑 받는 식품이다. 또한 달걀은 각종 영양소가 골고루 들어 있는 완전식품이다.그러나 누군가에게는 ‘득’이 될 수 있지만, 또 다른 누군가에게는 ‘독’이 될 수도 있는 양면성을 지니고 있기도 하다. ◇ 달걀이 ‘독(毒)’이 되는 사람들혈중 콜레스테롤이 높은 사람들에게 달걀은 ‘독’이 될 수 있다. 하루 콜레스테롤 권장량은 보통 300mg 정도인데, 노른자 한 개에는 약 200mg의 콜레스테롤이 들어있다. 이는 하루 섭취량의 67%로, 계란 두 개만 먹어도 기준치를 훨씬 뛰어넘는다. 미국의학협회저널에 실린 연구에서는, 하루에 달걀 한 개 이상 섭취 시 고지혈증, 뇌졸중, 심장병과 같은 혈관 질환 사망률이 18% 높아진다는.. 2025. 2. 22. [오늘의 운세] 2월 21일 금요일 (음력 1월 24일 辛酉) 36년생 진솔하고 절실한 노력이 성공 확률 높인다. 48년생 복종이 하루를 편안하게 하리라. 60년생 도장 찍을 일 있다면 오늘 하라. 72년생 치우침 없는 균형으로 좌우 아우르도록. 84년생 정신의 풍요가 물질 풍요보다 우선. 96년생 큰 고기 낚으려면 작은 미끼를 아끼지 말라. 37년생 시비 구설이 나면 사전 위험 경고인 줄 알라. 49년생 제사상도 산 사람 먹자고 차린다. 61년생 짧은 두레박줄로는 깊은 물 길 수 없다. 73년생 상대 자극할 만한 언행은 절대 삼가야. 85년생 푼돈 아껴봐야 목돈 낭비하면 무슨 소용. 97년생 지나친 의욕은 더 큰 손해 초래. 38년생 덩치 큰 코끼리는 작은 쥐가 제일 무섭다. 50년생 아랫사람에게 불만 있어도 오늘은 참으라. 62년생 배우자와의 언쟁은 손재의 .. 2025. 2. 21. 초콜릿 먹어도 될까요? 당뇨병 예방에 도움 됩니다 지난 밸런타인데이 때 초콜릿 주고 받으셨나요? 초콜릿의 단맛이 입에 녹으면 기분까지 좋아지죠. 최근, 다크 초콜릿이 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 분석이 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 다크 초콜릿에 함유된 플라바놀은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 2. 다만, 열량이 높기에 과다섭취는 금물입니다. 다크 초콜릿 먹으면 당뇨병 발병 위험 낮아다크 초콜릿이 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 하버드공중보건대 연구팀은 19만9208명을 대상으로 초콜릿 섭취가 당뇨병 발병에 미치는 영향을 알아봤습니다. 연구팀은 설문으로 연구 대상자들이 즐겨 먹는 초콜릿 종류와 양을 파악한 뒤, 당뇨병 발생 여부를 25년간 추적 관찰했습니다. 연구 결과, 참가자 중 1만88.. 2025. 2. 21. 달걀이 질린다면…달걀보다 단백질이 더 많은 음식 7가지 단백질은 근육, 연골, 피부, 머리카락을 구성하는 필수적인 영양소로 체중 관리뿐만 아니라 건강한 생활을 위해서도 매우 중요하다. 특히 달걀 1개(63g)에는 6g의 단백질이 함유되어 있어 대표적인 단백질 급원식품으로 활용된다. 그러나 같은 음식을 너무 자주 섭취하다 보면 질리기 마련이다. 건강 의학 포털 웹엠디(Web MD)에서 감염내과 의사 슈루티(Shruthi N, MD)가 자문한, 달걀보다 단백질 함량이 높은 몇 가지 식품을 정리해 소개한다. 신체 기능을 유지하기 위해서는 충분한 단백질 공급이 필수적이다 1. 병아리콩 & 렌틸콩미국 건강 전문지 헬스(Health)에서 세계 5대 건강식품 중 하나로 소개된 바 있는 병아리콩은 반 컵에 약 8g의 단백질을 제공하며 고대 이집트 시대부터 오랫동안 즐겨온.. 2025. 2. 21. ‘만인의 횟감’이던 광어·우럭, 몸값 비싸졌다… 대신 뭐 먹지? 농어는 담백하면서도 부드러우며 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 생선이다 회로 즐겨먹는 광어와 우럭 가격이 급등하고 있다. 한국해양수산개발원(KMI) 수산 관측센터에 의하면, 지난 1월 우럭 도매가격은 ㎏당 1만7900원으로 전년 동월(1만1650원) 대비 55% 뛰었다. 이달에도 지난해 같은 달(1만1250원)보다 55.6% 오른 ㎏당 1만7500원 수준을 보일 것으로 전망됐다. 올 1월 광어 도매가격은 ㎏당 1만8475원으로 1년 전(1만5560원)보다 18.7% 상승했다. 이달엔 ㎏당 1만8000원으로 1년 전(1만594원)보다 19.3% 뛸 것이란 게 KMI의 예상이다. 광어, 우럭 대신 선택할 수 있는 횟감은 어떤 게 있을까?◇농어흰 살 생선인 농어는 담백하면서도 부드러운 식감이 특징이다. .. 2025. 2. 21. [오늘의 운세] 2월 20일 목요일(음력 1월 23일 庚申) 36년생 서쪽은 이롭지 못하니 동쪽 문을 이용. 48년생 발상의 전환으로 활로를 모색하라. 60년생 자초지종을 따져 근원적 해결책을 찾도록. 72년생 남을 돕는 게 자신을 돕는 것. 84년생 매사 쌀쌀하고 정 없게 하지 마라. 96년생 자가운전은 피하는 게 상책. 37년생 조언은 자존심 버릴 때 들린다. 49년생 아랫사람 청원을 외면하거나 모른 체 마라. 61년생 자만의 덫에 빠지지 않도록. 73년생 죽 끓듯 한 냄비 근성은 버려야. 85년생 가족의 배려가 어느 때보다 소중한 시기. 97년생 난관을 만나면 해답은 윗사람에게. 38년생 노상(路上)에서의 안전사고를 주의. 50년생 동료 관계라면 너무 멀게도 너무 가깝게도 마라. 62년생 거부할 수 없는 변화라면 내가 주도하라. 74년생 때와 장소는 물론.. 2025. 2. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 1094 다음
