생활9639 [오늘의 운세] 12월 21,22일 토,일요일 (음력 11월 21,22일 己未,庚申) [오늘의 운세] 12월 21일 토요일 (음력 11월 21일 己未) 36년생 누런색과 숫자 5, 10 행운 부른다. 48년생 목적지만 정확하면 도달 무난할 듯. 60년생 내일을 생각하면 지금 어려움쯤이야. 72년생 오늘 문제는 오늘 해결하라. 84년생 대인 관계에 자신감 갖도록. 96년생 부정적 상황도 긍정적 수용하라. 37년생 지혜롭다고 실수 없겠나. 49년생 자기 처지 상황을 정확히 인지하도록. 61년생 수치심은 재앙 쫓는 지름길. 73년생 사용 가능한 방법은 모두 동원해야 해결 가능. 85년생 이무기가 변해 교룡 되는구나. 97년생 고비 넘겼다면 이제부터 웃을 일만. 38년생 감정 누르고 이성 깨워야. 50년생 어설픈 사냥꾼이 상처 입기 마련. 62년생 명랑하고 유쾌한 처신 하도록. 74년생 .. 2024. 12. 21. 겨울철 ‘채소 조리법’ 3가지 당근·토마토는 볶고...마늘·가지는 굽고 ◇ 각양각색의 채소를 굽거나 볶아 먹으면 풍부한 영양소를 섭취할 수 있다. 가을을 지나 겨울로 접어들면서 면역력이 뚝 떨어지기 쉬운 날씨가 다가오고 있다. 면역력을 챙기기 위해서는 무엇보다 든든히 몸보신을 하는 것이 중요하다.몸보신용 음식으로는 단백질이 풍부한 각종 고기류도 있지만, 소화를 돕고 우리 몸에 활기를 불어넣는 채소 역시 겨울철에 풍부히 섭취해주는 것이 좋다.채소를 먹을 때에도 섭취 방법에 따라 영양소를 더 풍부히 얻을 수도 있다. 맛과 건강 두 마리 토끼를 동시에 잡는 각양각색의 채소 요리법은 다음과 같다. 1. 구워 먹기구워 먹는 채소의 대표주자는 단연 마늘이다. 마늘은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 식재료다. 식당에서 삼겹살 등 고기를 구워 먹.. 2024. 12. 21. 하루 와인 '이만큼' 마시면...심장병 50% 뚝 떨어진다고? 하루 한 잔 와인 심장마비 위험 크게 낮춰, 한 잔 넘는 양은 효과 없어 하루 한 잔 마시는 와인이 심장마비를 낮추는 데 일부 약물보다 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 하루 한 잔 마시는 와인이 심장마비를 낮추는 데 일부 약물보다 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스페인 바르셀로나대 라몬 에스트루흐 교수팀은 1232명의 참가자를 대상으로 와인 섭취가 심장 건강에 미치는 영향을 조사했다. 지금까지의 연구들이 와인 섭취량을 참가자들이 자가 보고한 내용을 바탕으로 한 점에 반해, 이번 연구에서는 소변 샘플에서 주요 바이오마커를 측정해 와인 섭취량을 보다 정확하게 파악했다는 점에 주목할 만하다. 연구진은 참가자들이 작성한 음식 및 음료 섭취에 관한 설문 내용을 분석하고, 연구 시작 시점과 1년이.. 2024. 12. 21. 설탕 vs 소금, 팽팽한 팥죽 논쟁 개인의 취향에 따라 같은 음식도 다르게 즐기는 경우가 많다. 특히 여름철 콩국수와 겨울철 팥죽은 설탕파와 소금파 논쟁이 지역적인 논란이 될 정도로 심심찮게 보인다. 그렇다면 연예인들은 올 동지에 먹는 팥죽을 어떻게 즐길까? 그들의 소신 발언을 모아보았다. 일 년 중 가장 밤이 길고 낮이 짧은 동지는 드는 시기에 따라 불리는 이름이 다르고 먹는 음식도 다르다. 양력으로 12월 21일이 동지인데 보통 동지가 음력으로 동짓달 초순에 들면 애동지, 중순에 들면 중동지, 그믐 무렵에 들면 노동지라고 한다. 애동지는 애기동지라고 하며 이때에는 팥죽을 먹으면 아이들에게 안 좋은 일이 생긴다고 하여 주로 팥떡을 해먹는 풍속이 있다. 중동지와 노동지는 우리가 생각하는 동지팥죽을 해 먹는 동지다. 올 12월 21일은 음.. 2024. 12. 21. [오늘의 운세] 12월 20일 금요일 (음력 11월 20일 戊午) 36년생 싸우지 않고 이기는 게 유능한 장수. 48년생 세상만사 하늘이 일곱 몫. 60년생 여론 신경 쓰지 말고 소신대로 추진하도록. 72년생 불행으로 여긴 일이 행운의 씨앗 될 수도. 84년생 감정기복 인한 사람들과 충돌을 주의. 96년생 상대방 단점 들춰 좋을 것 없다. 37년생 뇌, 심혈관 질환 있다면 즉시 진료. 49년생 방전된 몸과 마음에 충전 필요. 61년생 신중치 못한 처신은 손재 시비 야기한다. 73년생 유능한 조각가는 코는 크게, 눈은 작게 그린다더라. 85년생 똥 볼 차기 싫으면 헛심 빼라. 97년생 투자보다 관리 치중할 때. 38년생 하늘이 도우니 못할 일 무엇. 50년생 오늘 안 한다면 다시 어느 때를 기다리는가. 62년생 도난, 보이스피싱 등 사기 사건 연루되지 않도록. 74년.. 2024. 12. 20. 탈모도 서러운데…약 먹다 정자 수 줄어들 수도? 약물이 남성 생식능력에 미치는 의외의 영향들 탈모 치료제로 흔히 사용되는 5-알파 환원 효소 억제제는 정액 양과 정자 수를 감소시킬 수 있다. 자녀 계획이 있다면 평소 먹는 약물에 대해 한 번쯤 고민해 볼 때가 있다. 혹시 이 약물이 자녀에게 영향을 미치는 것이 아닌지, 정자의 개수를 줄이는 것이 아닌지 많은 생각이 든다. 일반적으로 대부분 약물은 괜찮다고 하지만, 일부 약물들은 생식능력에 심각한 영향을 주기도 한다. 미국 건강전문매체 헬스(Health) 자료를 바탕으로 약물이 남성의 생식능력에 어떤 영향을 미치는 지 알아본다. 남성 생식능력에 미치는 약물들전립선 치료제= 국내에서도 흔히 처방되는 전립선 비대증 치료제는 정액의 양을 줄이거나 배출을 방해할 수 있다. 특히 탐스로신과 실로도신 같은 약물.. 2024. 12. 20. “몸속 지방 축적 막아준다”...사과식초 먹었더니 '이런' 변화가? 입맛 돋울 뿐만 아니라 소화 돕고, 관절통 완화하는 등 효능 뛰어나 향신료의 하나인 사과식초는 음식의 보존성을 높일고, 체내에 들어가 여러 가지 건강 효과를 발휘한다. 식초는 음식에 시큼한 맛을 더하는 향신료다. 식초는 음식의 변질을 막고 살균 작용을 하는 효과가 있다. 식초는 음식 자체의 보존성을 높이기도 하지만 체내에 들어가 건강에 도움을 주기도 한다. 식초에 들어있는 아미노산, 구연산 등의 다양한 유기산은 피로를 풀어주기 때문에 쉽게 지치고 무기력해질 때 섭취하면 도움이 된다. 식초는 이뇨작용을 통해 몸속 노폐물을 배출시키고 지방 축적을 막아 다이어트가 필요한 여성들에게도 도움이 된다. 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 활성화시켜 피부 건강에도 도움이 된다. 또 음식에 식초를 넣으면 시큼하면서도 시.. 2024. 12. 20. 방심하기 쉬운 연말, 불어난 체중 빠르게 되돌리고 요요 막는 '이 음식' 꼭 드세요 연말, 이 모임 저 모임 참석하며 방심하는 사이 불어난 체중이 고민이라면 ‘지중해 식단’을 실천해보자.지중해 식단은 스페인 남부, 이탈리아 남부, 크레타 섬의 전형적인 식습관과 전통 음식에서 영감을 얻어 고안된 식사법이다. 탄수화물과 지방이 든 음식을 먹으면서 건강은 개선하고 질병을 예방하는 균형 잡힌 식단으로, 콩류·견과류·채소·올리브유·통곡물·생선류를 많이 섭취한다. 지중해 식단을 섭취했더니 90% 이상의 사람들이 요요 현상 없이 오랫동안 건강 체중을 유지했다는 연구 결과도 있는데, 질 좋은 단백질이 근육을 생성하는 데 도움을 주고, 기초대사량이 줄어들지 않게 해주는 덕분이다.지중해 식단을 어떻게 실천하면 좋을지 알아본다.▲탄수화물 구성 중요=탄수화물:단백질:지방의 비율을 5:2:3로 하면.. 2024. 12. 20. [오늘의 운세] 12월 19일 목요일 (음력 11월 19일 丁巳) 36년생 사람들이 모두 좋아할 수만은 없다. 48년생 꽉 채우지 말고 여백 두는 게 좋을 듯. 60년생 결과는 결심만 해서 얻어지는 게 아니다. 72년생 큰 장사꾼은 작은 손해 연연하지 말아야. 84년생 자기 선택을 남에게 양보 마라. 96년생 오늘의 판단이 나중까지 옳을진 미지수. 37년생 버리고 정리할 거면 신속 과감하게. 49년생 기회와 위기는 모두 나에게 달렸다. 61년생 언쟁은 운기(運氣) 꺾는다. 73년생 한 단계 더 높은 도약 위한 숨 고르기. 85년생 그간 막히고 어렵던 일 점차 해결되는 시기. 97년생 일상생활 속 권태 나타날 수도. 38년생 인연에도 유통기한 있는 걸까. 50년생 자만심 부리다 자존심 다칠 수도. 62년생 아량으로 내 사람 만들어라. 74년생 재능과 인내만 있으면 성.. 2024. 12. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 1071 다음
