분류 전체보기30826 Just Walk Away / Celine Dion Just Walk Away / Celine Dion I know I never loved this way before And no one else has loved me more With you I've laughed and cried I have lived and died What I wouldn't do just to be with you I know I must forget you and go on I can't hold back my tears too long Though life won't be the same I've got to take the blame And find the strength I need to let you go Just walk away Just say goodbye .. 2025. 2. 21. [장박하는 사람들] “집에선 학원·게임 쳇바퀴…아이가 밝아졌어요” 다섯 팀 인터뷰 ‘장박’은 캠핑장에서 텐트를 치고 한 달 이상 머무는 것을 뜻한다. 이때 텐트는 고정된 장소에 설치하고 정해진 기간까지 철수하지 않고 놔둔다. 텐트를 설치한 캠퍼는 그동안 마음대로 캠핑장 혹은 텐트에 드나들며 캠핑을 즐긴다. 캠핑장에서 ‘장기간 숙박한다’는 말을 줄인 장박의 개념은 이렇다. 이때 쓰이는 텐트는 대체로 크기가 크다. 즉, 장박은 주로 오토캠핑을 즐기는 캠퍼들에 의해 이뤄지고, 겨울이 성수기다. 그 기간은 대략 12월~3월까지로 잡는다. 지금 각 캠핑장마다 장박하고 있는 팀은 10~20팀 정도 되는 것으로 파악된다. 용인에 있는 ‘파이브이모션 관광농원’ 캠핑장에서 5팀의 장박 캠퍼들을 만나 궁금한 것들을 물었다. “별장은 한 곳에 머무는 단점 장박은 여기저기 옮겨다녀 좋아요.. 2025. 2. 21. 영동지역 사람들의 삶이 담긴 음식, 북평민속시장 소머리국밥 과거 우시장이 있었던 북평민속시장 문화광장국밥집 출입문 안쪽에 커다란 가마솥 뚜껑을 열자 뜨거운 김이 솟구치듯 오른다. 바쁘게 오가던 국밥집 주인이 순식간에 뚝배기 국밥 한 그릇을 말아낸다. 찬바람이 불어오면 찐빵이 생각난다는 광고가 있었다. 겨울에 생각나는 음식은 찐빵만이 아니다. 하얀 김이 모락모락 피어오르는 뜨끈한 국밥도 겨울이 되면 생각나는 음식이다.옛 시장의 모습처럼 좌판이 펼쳐진 북평민속시장찬바람이 옷깃 사이로 스며드는 날씨, 동해 시내에 오일장이 섰다. 끝자리가 3일과 8일인 날에 열리는 북평민속시장이다. 지붕 덮인 아케이드 형태의 전통시장과 달리 길을 따라 좌판을 깔고 손님을 기다리는 상인들의 모습이 몇십 년 전 시장 모습 그대로여서 어린 시절로 돌아간 듯한 향수를 불러일으킨다. 판매하는 .. 2025. 2. 21. [오늘의 운세] 2월 21일 금요일 (음력 1월 24일 辛酉) 36년생 진솔하고 절실한 노력이 성공 확률 높인다. 48년생 복종이 하루를 편안하게 하리라. 60년생 도장 찍을 일 있다면 오늘 하라. 72년생 치우침 없는 균형으로 좌우 아우르도록. 84년생 정신의 풍요가 물질 풍요보다 우선. 96년생 큰 고기 낚으려면 작은 미끼를 아끼지 말라. 37년생 시비 구설이 나면 사전 위험 경고인 줄 알라. 49년생 제사상도 산 사람 먹자고 차린다. 61년생 짧은 두레박줄로는 깊은 물 길 수 없다. 73년생 상대 자극할 만한 언행은 절대 삼가야. 85년생 푼돈 아껴봐야 목돈 낭비하면 무슨 소용. 97년생 지나친 의욕은 더 큰 손해 초래. 38년생 덩치 큰 코끼리는 작은 쥐가 제일 무섭다. 50년생 아랫사람에게 불만 있어도 오늘은 참으라. 62년생 배우자와의 언쟁은 손재의 .. 2025. 2. 21. “지금 잠이 안옵니까?”…노년기 불면증, 벗어날 수 있다! 불면증으로 잠을 못자는 노인들이 많다 불면증으로 시달리는 노인들은 밤이면 잠을 못 자서 밤이 두렵다고 호소하기도 한다. 이러한 독자가 있다면 다음의 방법을 시도해 보기 바란다. △두려움 줄이기-부정적 생각 바꾸기: 잠을 못 잘 것 같은 생각을 하게 되면 부정적인 예측이 강화된다. 그렇다보니 '잠을 못 자면 안된다'는 생각에 이르고 그런 압박감이 오히려 불면증을 악화시킨다.오히려 '편안한 상태에서 쉬기만 해도 충분하다'는 생각을 가지고 스스로를 안심시키는 훈련이 필요하다. 더불어 '하루 이틀 잠을 못 자도 큰 문제가 되지 않는다'고 긍정적인 생각을 갖는 것이 무엇보다 중요하다. -불안한 생각 바꾸기: 수면 부족이 피로를 유발할 수 있지만 '잠을 못 자면 내일 아무것도 못 한다'는 생각은 지나친 불안감을.. 2025. 2. 21. 벌써 돋보기안경 써야 하나… ‘노안’ 늦추는 최고의 방법은? 노안을 늦추기 위해서는 고혈압, 당뇨, 심혈관병을 예방하고, 야외에서 활동할 경우 반드시 긴 챙이 있는 모자나 선글라스를 착용하는 게 좋다. 나이 탓인지, 스마트폰 탓인지 언젠가부터 눈이 침침해졌다. 아침 기상 후부터 잠자리에 들 때까지 눈을 혹사하다 보니, 이른 나이에도 노안이 쉽게 찾아온다. 스마트폰 글자를 확대해서 보기 시작했다면 바로 노안 증상이다. 노안은 수정체의 탄력이 떨어지고 두께를 조절하는 근육의 힘이 떨어져 생기는 일종의 노화 현상이다. 눈의 노화, 노안을 늦추는 방법이 궁금하다. ◆ 어두운 곳에서 스마트폰 금지스마트폰을 피할 수는 없다. 사실 스마트폰 보는 시간을 줄이는 게 가장 좋지만, 어두운 곳에서 보는 것만이라도 꼭 피해야 한다. 스마트폰을 눈 가까이 들이대고 보면 더욱 나쁘.. 2025. 2. 21. 초콜릿 먹어도 될까요? 당뇨병 예방에 도움 됩니다 지난 밸런타인데이 때 초콜릿 주고 받으셨나요? 초콜릿의 단맛이 입에 녹으면 기분까지 좋아지죠. 최근, 다크 초콜릿이 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 분석이 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 다크 초콜릿에 함유된 플라바놀은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 2. 다만, 열량이 높기에 과다섭취는 금물입니다. 다크 초콜릿 먹으면 당뇨병 발병 위험 낮아다크 초콜릿이 당뇨병 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 하버드공중보건대 연구팀은 19만9208명을 대상으로 초콜릿 섭취가 당뇨병 발병에 미치는 영향을 알아봤습니다. 연구팀은 설문으로 연구 대상자들이 즐겨 먹는 초콜릿 종류와 양을 파악한 뒤, 당뇨병 발생 여부를 25년간 추적 관찰했습니다. 연구 결과, 참가자 중 1만88.. 2025. 2. 21. 달걀이 질린다면…달걀보다 단백질이 더 많은 음식 7가지 단백질은 근육, 연골, 피부, 머리카락을 구성하는 필수적인 영양소로 체중 관리뿐만 아니라 건강한 생활을 위해서도 매우 중요하다. 특히 달걀 1개(63g)에는 6g의 단백질이 함유되어 있어 대표적인 단백질 급원식품으로 활용된다. 그러나 같은 음식을 너무 자주 섭취하다 보면 질리기 마련이다. 건강 의학 포털 웹엠디(Web MD)에서 감염내과 의사 슈루티(Shruthi N, MD)가 자문한, 달걀보다 단백질 함량이 높은 몇 가지 식품을 정리해 소개한다. 신체 기능을 유지하기 위해서는 충분한 단백질 공급이 필수적이다 1. 병아리콩 & 렌틸콩미국 건강 전문지 헬스(Health)에서 세계 5대 건강식품 중 하나로 소개된 바 있는 병아리콩은 반 컵에 약 8g의 단백질을 제공하며 고대 이집트 시대부터 오랫동안 즐겨온.. 2025. 2. 21. ‘만인의 횟감’이던 광어·우럭, 몸값 비싸졌다… 대신 뭐 먹지? 농어는 담백하면서도 부드러우며 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 생선이다 회로 즐겨먹는 광어와 우럭 가격이 급등하고 있다. 한국해양수산개발원(KMI) 수산 관측센터에 의하면, 지난 1월 우럭 도매가격은 ㎏당 1만7900원으로 전년 동월(1만1650원) 대비 55% 뛰었다. 이달에도 지난해 같은 달(1만1250원)보다 55.6% 오른 ㎏당 1만7500원 수준을 보일 것으로 전망됐다. 올 1월 광어 도매가격은 ㎏당 1만8475원으로 1년 전(1만5560원)보다 18.7% 상승했다. 이달엔 ㎏당 1만8000원으로 1년 전(1만594원)보다 19.3% 뛸 것이란 게 KMI의 예상이다. 광어, 우럭 대신 선택할 수 있는 횟감은 어떤 게 있을까?◇농어흰 살 생선인 농어는 담백하면서도 부드러운 식감이 특징이다. .. 2025. 2. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 3426 다음
