오래 앉아서 일하는 중년 직장인들은 자신도 모르게 엉덩이가 납작해질 수 있다. 언젠가부터 엉덩이가 납작해졌다면, 당장 자신의 생활습관을 바꿔야 한다. 특히 오래 앉아서 일하는 중년 직장인들은 자신도 모르게 엉덩이가 납작해질 수 있다. 관련 연구에 따르면, 5년 정도 주로 앉아서 일하다 보면, 하체 근육이 손상을 입고 약화된다. 특히 혈류량이 부족해지고 엉덩이 근육이 약해지면서 골반 안전성, 회전력에도 영향을 미치게 된다. ‘납작 엉덩이’ 원인과 예방법을 함께 알아본다. ◆ 오래 앉아서 일하다가 ‘납작 엉덩이’ 된다!한 가지 자세로 앉아서 일하다 보면 골반 회전이 앞으로만 쏠리고 척추에 압력이 가해질 수 있다. 특히 잘못된 자세로 앉아 있다 보면 엉덩이 근육을 거의 활성화시키지 못한다. 이에 따라 엉..