혹시 요즘 우울한가요? 우울증 자가체크

혹시 요즘 우울한가요? 우울증 자가체크

 
우울증은 신체증상, 기분, 사고를 포함하는 신체 전반에 걸친 질환이다. 이것은 환자의 수면과 식사뿐 아니라, 본인 스스로에 대해 느끼는 방식과 사물에 대해 생각하는 방향에 영향을 준다. 우울증은 일시적인 우울감과는 다르다.

우울한 기분은 누구나 경험하는 문제다. 하루 혹은 일주일에 몇번씩 기분이 좋았다가 나빴다 하는 변화는 정상적인 것이며 그 변화의 정도가 크지 않다. 반면 우울증은 정상반응이 아니라 치료하지 않으면 몇 달, 몇 년 이라도 지속되고 스스로 극복하기 어려우며, 최악의 경우 자살에 이르게 되는 정신질환의 일종이다. 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없애 버릴 수 있는 상황이 아니기 때문이다.

우울증을 앓고 있는 사람은 단지 마음을 굳게 먹는 것으로 회복되지 않는다. 치료하지 않으면 증상은 수개월에서 수년간 지속될 수 있다.

▶ 우울증 자가진단법

다음의 각항목들은 당신의 지난 일주일간의 경험을 알아보고자 하는 것이다. 해당항목에 체크하자.