'이 춤' 열심히 추면, 혈압 내려갑니다

     

하와이 전통 훌라춤이 고혈압 환자의 혈압을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

미국 하와이대 연구팀은 고혈압을 앓고 있는 하와이 원주민 250명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 모두 수축기 혈압이 140mmHg 이상이었다. 참가자 중 한 그룹은 3개월 동안 일주일에 두 번, 1시간씩 훌라춤 수업에 참석한 후, 3개월 동안 스스로 훌라춤을 추도록 했다. 나머지 그룹은 훌라춤 수업에 참여하지 않았다.

연구 결과, 6개월 동안 훌라춤을 췄던 그룹은 훌라춤을 추지 않은 그룹보다 수축기 혈압이 평균 10mmHg 이상 감소했다. 수축기 혈압은 120mmHg 미만일 때 정상을 나타내기 때문에 10mmHg의 변화는 상당히 큰 수치다. 연구팀은 "이번 연구는 하와이 원주민을 대상으로 진행됐지만, 원주민이 아닌 다른 사람들에게도 적용될 수 있다"며 "훌라춤도 다른 춤과 같은 유사한 문화 활동으로 대체할 수 있다"고 말했다.

연구에 자금을 지원한 미국국립보건원의 데이비드 고프 박사는 "훌라춤은 호흡과 심장이 뛰는 속도를 빠르게 해 건강에 좋은 신체활동"이라며 "혈관 건강을 위해서는 어떤 운동을 하든지 더 많이, 더 자주 움직이는 것이 중요하다"고 말했다.

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