2024/07/109 Danny Boy / Eva Cassidy Danny Boy / Eva Cassidy Oh danny boy the pipes the pipes are callingfrom glen to glen and down the mountain sidethe sun is gone and all the roses fallingit's you it's you must go and I must bideBut coming back when summer's in the meadowand when the valley's hushed and white with snowit's I'll be here in sunshine or in shadowsoh, Danny boy oh danny boy I'll miss you soBut if you fall as all the .. 2024. 7. 10. 강원도는 ‘가리왕산 원상 복원’ 약속 지켜라 [특별기고] 케이블카 상부정류장 건설로 추가 훼손된 가리왕산 하봉 정상부. 평창동계올림픽이 끝난 지 5년이 지났다. 올림픽 경기 후 유전자원보호림 원형복원을 전제로 설치한 가리왕산케이블카는 강원도의 약속 파기로 아직 철거되지 않고 있다. 케이블카 상부정류장은 가리왕산 유전자원보호림의 핵심구역인 하봉 정상부 표고를 낮추는 방식으로 건설됐다. 완만한 언덕을 이루었던 하봉 정상은 중장비로 평탄화됐고, 여기에 탐방용 철골데크까지 설치됐다. ‘2024년 말까지 케이블카 한시적 운영’이라는 사회적 약속조차 지켜질지 불투명하다. 올해 말까지 운영해 보고 성과에 따라 정부가 철거 여부를 결정하기로 했는데 산림청을 설득하기 위한 사전작업이 치열하다.현재 산림청은 가리왕산 케이블카 용역을 진행 중이다. 용역 결과는 이르.. 2024. 7. 10. 7월 연꽃 축제, 여름 꽃구경 떠나기 좋은 전국 연꽃 명소 4 이런 분들에게 추천해 드립니다!֎ 7월 축제가 궁금한 분֎ 여름 꽃구경 가기 좋은 여행지를 찾는 분֎ 연꽃을 감상하고 싶은 분아침저녁으로도 덥다는 말이 절로 나오는 요즘이지만 여름이 반가운 이유는 바로 연꽃 필 무렵이기 때문이에요. 여름이 더욱 아름다워 보이는 마법 같은 시간, 7월에 열리는 전국 연꽃 축제를 소개해 드립니다.⭐ 추천 장소 ⭐부여 서동연꽃축제, 무안 연꽃축제, 양평 세미원 연꽃 문화제, 시흥 관곡지 연꽃테마파크 부여 서동연꽃축제우리나라 최초의 인공연못인 부여 궁남지는 여름 꽃구경하기 좋은 연꽃 명소입니다. 궁의 남쪽에 만든 연못이라는 이름처럼 백제 무왕 시기에 남쪽 별궁에 만든 연못이자, 서동과 선화공주의 사랑 이야기가 남은 곳이기도 해요. 여름이면 10만여 평의 연못에 홍련, 백련,.. 2024. 7. 10. [오늘의 운세] 7월 10일 수요일 (음력 6월 5일 乙亥) 36년생 닭 잡아도 남을 게 소 잡고도 모자랄 듯. 48년생 조직의 화합 위해 작은 희생은 감수해야. 60년생 정성 다하면 소원 이뤄질 수도. 72년생 주변 의견 들어보는 게 먼저. 84년생 결정할 일 있다면 잠시 보류. 96년생 이 아픈 날 콩밥 한다더니. 37년생 동업에도 다 때 있는 법. 49년생 빈틈 보이지 않도록 각별히 신경 써야. 61년생 다름 인정하면 차별 없어진다. 73년생 문서 거래는 다음에. 85년생 사람으로 인한 스트레스. 97년생 달콤하고 이익 되는 말을 주의하라. 38년생 끝까지 밀어붙이도록. 50년생 똥개도 가르치면 사냥개 된다. 62년생 가까운 불은 먼 데 물로 끌 수 없다. 74년생 실수는 부끄러운 게 아니다. 86년생 이끗으로 맺은 관계는 이끗 다하면 소원. 98년생 확.. 2024. 7. 10. 체지방 태우려면 ‘신진대사’ 높여야…생활 속 실천방법 8 생활 속에서 실천해 볼 수 있는 신진대사 높이는 비결 신진대사는 체지방을 태우고 신체 기능을 수행하는 데 필수적인 역할을 한다. 우리가 섭취한 음식을 에너지로 변환해 호흡, 혈액 순환 등의 기능을 돕는다. 신진대사는 체지방을 태우고 신체 기능을 수행하는 데 필수적인 역할을 한다. 우리가 섭취한 음식을 에너지로 변환해 호흡, 혈액 순환 등의 기능을 돕는다. 그러나 신진대사는 체형, 성별, 나이와 같은 요인에 따라 달라지며, 나이가 들면 느려지기도 한다. 이 때문에 평소 신진대사를 높이기 위한 습관을 실천하는 것이 중요하다. 미국 건강전문매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 신진대사를 개선하는 방법들을 소개한다. 인터벌 트레이닝= 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 같은 인터벌 트레이닝은 신진대사를.. 2024. 7. 10. 몸 위해 ‘무지방’ 찾았는데… 오히려 ‘저지방’이 더 좋다고? 무지방 식품을 선택할 때는, 설탕을 비롯한 추가 첨가물이 없는지 꼼꼼히 확인해야 한다. 다이어트를 하거나 콜레스테롤 수치를 낮추려면, 지방 함량이 높은 음식은 아예 피하게 된다. 최근에는 ‘무지방’ 또는 ‘저지방’ 식품만 찾는 사람도 많다. 하지만 무지방 식품이 무조건 좋은 것은 아니다. 무지방 식품을 선택할 때는, 설탕을 비롯한 추가 첨가물이 없는지 꼼꼼히 확인해야 한다. 첨가물이 많이 들어간 무지방보다는 오히려 저지방 식품이 바람직하다. 무지방과 저지방 식품에 대해 알아본다. ◆ 사실 무지방이 지방 제로는 아니야사실상 무지방 식품도 지방이 전혀 없는 것은 아니다. 100g당 0.5g 미만의 지방이 들어있으면 무지방 표기가 가능하다. 지방이 3g 미만이면 저지방으로 표시할 수 있다. 지방 함유량을 낮.. 2024. 7. 10. 체중 줄이는 ‘저지방 식물성 식단’하면 안 되는 사람도 있다! 저지방 식물성 식단은 통곡물, 채소, 과일, 콩류 위주로 구성하고 육류나 생선류 등 동물성 지방을 제한하는 식사입니다. 최근, 저지방 식물성 식단이 당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 높여 혈당 관리에 이롭다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 저지방 식물성 식단을 실천하세요! 2. 혈당은 물론 체중 관리에도 큰 도움이 됩니다. 인슐린 감수성 높아져미국 책임 의료를 위한 의사회 연구팀이 성인 1형 당뇨병 환자 58명을 12주간 추적 관찰했습니다. 참여자들은 무작위로 ▲저지방 식물성 식단(탄수화물 75%, 단백질 15%, 지방 10%) ▲부분 제한 식단(탄수화물‧단일불포화지방산 60~70%, 단백질 15~20%, 포화지방 7%) 섭취 그룹으로 분류됐습니다. 분석 결과, 저지방 식물성 식.. 2024. 7. 10. 새우는 머리를 잘라내야 제맛입니다 [주방 속 과학] 맛있는 새우를 기대하고, 오동통한 살을 씹었다가 실망한 적이 한 번쯤 있을 것이다. 새우는 특히 퍽퍽한 살과 탱탱한 살의 간극이 큰데, 이 맛은 주로 '머리'의 유무로 결정된다. 탱탱한 새우를 먹고 싶다면, 머리가 없는 새우를 사야 한다.◇머리 없는 새우가 더 맛있어새우는 머리 주변에 내장 기관이 있다. 새우가 죽으면 내장 기관에서 소화효소가 흘러나와 살 쪽으로 이동한다. 효소는 탱탱한 식감을 살리는 조직을 분해하고, 살이 물러지게 한다. 하루 이틀 만에 식감이 매우 달라진다. 바다에서 바로 새우 머리를 떼 낸 후 유통하면, 살이 물러지는 것을 막을 수 있다. 그렇다고 머리와 함께 껍질도 제거된 새우를 사는 건 권장하지 않는다. 새우 껍질에 감칠맛을 부여하는 성분이 있어, 껍질과 함께 조리하면 요리의 풍.. 2024. 7. 10. 불쾌지수 높은 ‘여름’에 먹으면 딱 좋은 음식 6 7월 제철인 자두의 비타민은 피로를 없애고 면역력을 강화하는 데 도움이 된다. 어느새 찾아온 7월, 본격적인 한여름의 시작이다. 기상청에 따르면 올여름은 예년보다 기온이 높고 강수량도 많을 것으로 예측된다. 이럴 땐 몸도 지치고, 불쾌지수도 높기 때문에 영양이 풍부하고 맛있는 음식으로 건강을 챙겨야 한다. 특히 7월에 맛 좋은 제철음식과 그 효능을 알아본다.◇옥수수옥수수는 여름철 최고의 간식으로 손꼽힌다. 옥수수는 비타민B가 풍부해 무기력증을 이기는 데 도움이 된다. 또 지방 함량이 낮은 데다 식이섬유가 많아 다이어트 음식으로도 좋다. 특히 옥수수 한 개에는 약 10g의 수용성 식이섬유가 들어있다고 알려졌다. 이는 키위 5개, 복숭아 7개에 해당하는 양이다. 미국 웨이크 포레스트대 뱁티스트 의학센터 연.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음
