2024/06/089 Se Me Enamora El Alma / Isabel Pantoja Se Me Enamora El Alma / Isabel Pantoja Se me enamora el alma,Se me enamora,Cada vez que te veoDoblar la esquinaPerfumado de albahaca y manzanilla.Se me enciende la luna cuando me miras.Se nos ha hecho tarde.Entre risas y llanto la vida se ha ido.Yo sonando con el,deshojando las ochesTu viviendo con alguien que nunca has querido.Se nos ha hecho tardeTu sonrisa y la mia se las llevo el rio.Tu mira.. 2024. 6. 8. [허바허바 낙동정맥 종주] 강력한 매운맛 능선, 탈출 유혹이 환청처럼… 낙동정맥 3구간 석개재~답운재 26km 낙동정맥 3구간 출발 전. 길이 멀고 험했다. 마음의 준비를 단단히 해야 했다. 걷기는 공부다. 특히 산에 올라 풍경을 내려다보면서 지도를 확인하고, 다시 하산해 지역 사람과 만나는 일은 지리학 심화학습에 해당된다. 자주 접하기 힘든 낙동정맥 능선을 타면서 주변을 세세하게 파악하고 익히고 싶었다. ‘허바허바 낙동정맥 종주’는 이번이 마지막회다 나의 선배기자(신준범)에 따르면 낙동정맥 능선은 21세기 한국 땅에 얼마 남지 않은 모험지다. 모험의 뜻 ‘위험을 무릅쓰고 어떤 지역을 여행하다’와 선배의 저 말은 어느 정도 맥락이 통한다. 일반적인 등산, 그러니까 정상까지 2시간 정도 오르막을 타고 올라가 조망을 즐긴 후 맛있는 간식을 먹고 하산하는 일과 낙동정맥 능선을.. 2024. 6. 8. 외암마을·석송령… '6월 여행가는 달' 열리는 숨은 관광지 4곳 외암마을·석송령…6월에 열리는 숨은 관광지 4곳 ‘6월 여행가는 달’에 맞춰 평소 닫혀 있던 숨은 명소들이 한시적으로 관광객들에게 문을 열어준다.문화체육관광부와 한국관광공사는 지역여행의 매력을 알리고 국내여행을 통해 지역 곳곳에 활력을 더하기 위해 지난 3월에 이어 6월(5월14일~6월30일) '여행가는 달' 캠페인을 추진하고 있다. '3월 여행가는 달'을 통해 국민총이동량 2억6900명, 관광소비액 13조5000억원을 기록, 지역 경제에 활력을 불어넣었다. 공사는 '숨은 여행 찾기, 로컬 재발견'이라는 올해 '여행가는 달' 캠페인 슬로건에 맞춰 한시적으로 개방하는 '숨은 관광지'들을 소개한다. 모두 4곳으로, ▲아산 외암마을 ▲남해 지족해협 죽방렴 ▲하동 섬진강 재첩잡이 ▲예천 천향리 석송령이다. ◆초.. 2024. 6. 8. [오늘의 운세] 6월 8,9일 토,일요일 (음력 5월 3,4일 癸卯,甲辰) [오늘의 운세] 6월 8일 토요일 (음력 5월 3일 癸卯) 36년생 완고한 사고는 난관 극복 어렵다. 48년생 남서쪽은 운기 살아나는 곳. 60년생 몸 따로 마음 따로. 72년생 12가지 복 가져도 양보와 겸손이 최고. 84년생 빈틈없는 자세로 임하도록. 96년생 금전이나 시간 허비 많은 하루. 37년생 역경은 진정한 친구를 알 수 있는 기회. 49년생 의중 감추고 홀로 가라. 61년생 특별한 장애 없이 순탄한 하루. 73년생 잘난 척은 적을 부를 수도. 85년생 대인 관계 넓혀보라. 97년생 어차피 독식이 어렵다면 상생 공존이 차선. 38년생 집안 편해야 일신이 편안. 50년생 허영심 버리고 실리를 추구하라. 62년생 설익은 감 따봐야 먹을 수 있나. 74년생 돌발 상황에서 평소 실력 나오는 법.. 2024. 6. 8. “주1회 ‘이것’ 하라!”…나이 들고 혈압 높은 사람, 치매 위험 ‘뚝’ 주1회 이상 ‘격렬한 신체활동’, 가벼운 인지장애와 치매 위험 35% 떨어뜨릴 수 있어 혈압이 높은 50세 이상도 주 1회 이상 ‘격렬한 신체활동’을 하면 치매 위험을 크게 낮출 수 있다. 고혈압 환자는 기억력이 떨어지는 등 가벼운 인지장애를 일으키거나 치매에 걸릴 위험이 더 높다. 나이든 고혈압 환자가 주 1회 이상 강도 높은 운동 등 ‘격렬한 신체활동(VPA)’을 하면 경도인지장애(MCI)와 치매 위험을 뚝 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 웨이크포레스트대 의대 연구팀은 미국 50세 이상 고혈압 환자 9300명 이상이 참가한 미국 국립보건원(NIH)의 수축기혈압중재시험(SPRINT) 결과 등을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구 결과에 따르면 50세 이상 고혈압 환자가 주 1.. 2024. 6. 8. 혹한·폭염이 뇌졸중 사망 위험 높인다? "뇌졸중 사망 1천건 중 11건이 한파·폭염 탓" 영국 런던의 폭염 전 세계에서 기후변화에 따른 극단적 기후 현상이 증가하는 가운데 혹한과 폭염이 뇌졸중으로 인한 사망 위험을 증가시킬 수 있으며, 저소득 국가에서 피해가 더 크게 발생한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 T.H.찬 공중보건대학원 바라크 알라마드 박사팀은 23일 의학 저널 '뇌졸중'(Stroke)에서 극한 기온 현상과 뇌졸중 사망률 간 연관성에 대한 다국적 조사 결과, 뇌졸중 사망 1천건당 11건이 극심한 추위와 더위로 인한 초과 사망으로 나타났다며 이같이 밝혔다. 극심한 기온 현상과 뇌졸중 사망률에 대한 이전 연구에서는 결론이 엇갈리거나 명확하지 않은 결과가 도출되고, 연구 대부분이 단일 도시나 국가, 특히 고소득 국가에 국한되.. 2024. 6. 8. 말라리아 환자, 지난달에만 66명 발생 "예방 위해 야간 외출 자제와 긴 옷 착용" 국내에서 말라리아가 가장 많이 발생하는 시기는 6∼8월 여름철로, 매년 연간 전체 환자의 60%가량을 이 시기에 발생한다. 국내에서 말라리아 환자가 집중적으로 발생하는 여름이 시작된 가운데 환자 발생이 급격히 증가하는 것으로 나타나 야외활동에 주의가 요구된다.5일 질병관리청 감염병 포털에 따르면 올해 1월 1일부터 지난달 31일까지 국내에서 발생한 말라리아 환자는 모두 100명이다.이중 지난달에만 66명이 발생했다. 지난 1∼4월에는 34명에 불과했다. 지역별로는 지난 5개월간 경기 61명, 서울 14명, 인천 10명 등 85%가 수도권에서 발생했다.국내에서 말라리아가 가장 많이 발생하는 시기는 6∼8월 여름철로, 매년 연간 전체 환자의 60%가량을 이.. 2024. 6. 8. 마른 김과 조미김, 영양가 차이 있을까? 마른 김이 구운 김이나 조미김에 비해 아미노산, 칼슘, 칼륨 함량이 더 높다. '국민 반찬'인 김은 재래김·곱창김·파래김 등 그 종류도 많지만, 조리 방식도 다양하다. 굽지 않은 '마른 김'부터 뜨거운 열로 구운 '구운 김', 마른 김에 소금과 기름을 발라 구워낸 '조미김'이 대표적이다. 특히 김은 맛뿐 아니라 건강에도 좋아 밥상에 많이 오르는데, 조리 방식에 따라 영양가 차이도 있을까?마른 김은 구운 김이나 조미김에 비해 더 영양 효능이 높다. 마른 김에 아미노산이 가장 풍부하게 들어있기 때문이다. 아미노산 성분은 근력과 지구력을 높여주고, 신체 능력을 향상시키는 효과가 있다. 실제로 한경대 영양조리학과 황은선 교수 연구팀은 ▲마른 김 ▲프라이팬에 기름을 두르지 않고 구운 김 ▲마른 김에 참기름을 바.. 2024. 6. 8. 맛있어서… ‘이 음식’ 즐겨 먹다간 폭삭 늙는다 가공식품을 즐겨 먹으면 기대수명을 줄이고, 비만 위험을 높인다. 노화는 누구든 피할 수 없는 자연스러운 현상이다. 하지만 평소 생활 습관이 노화를 더욱 부추길 수 있다. 노화를 유발하는 대표적인 생활 습관 4자리를 소개한다.◇가공식품가공식품을 즐겨 먹으면 노화가 촉진된다. 가공식품에는 일반적으로 단순당과 트랜스지방, 소금 등이 많이 첨가된다. 과도한 단순당 및 포화지방, 나트륨 섭취는 세포의 노화 지표인 텔로미어 길이를 빠르게 단축시킨다. 실제로 미국 미시간대 연구 결과에 따르면, 매일 핫도그 하나를 섭취하는 것은 기대수명을 38분 줄이는 결과를 초래했다. 게다가 가공식품은 열량이 높아 과다 섭취 시 비만 위험을 높인다. 비만인 사람은 지방세포 노화 속도를 높인다. 따라서 가공식품 위주의 식단에서 벗어.. 2024. 6. 8. 이전 1 다음
