아침에 나타나는 증상별 건강진단 8

 

잠에서 깬 뒤 이런 증상 나오면 요주의 !

우리가 잠을 잘 때는 우리 몸속 장기들도 휴식을 취한다. 아침이면 신체 세포 하나하나까지 함께 깨어난다. 이때 우리 몸을 잘 살피면 건강에 이상이 있는지 확인할 수 있다. 청아연한의원 건강정보에서 아침에 나타나는 증상으로 몸 상태를 확인할 방법을 제공했다.

 

◇아침에 나타나는 증상별 진단

 

1. 일어나면 큰 갈증을 느낀다.

침실 온도를 확인해야 한다. 방이 건조하거나 더웠다면 아침에 일어나서 갈증을 느낀다. 매일 아침 심한 갈증에 시달린다면 당뇨일 수도 있다. 당뇨는 혈당을 조절하는 기관인 췌장에서 인슐린이 제 기능을 못 해 생기는 질환이다. 당뇨라면 목이 마르고 소변을 많이 보고 체중은 감소한다.

 

2. 식은땀이 난다.땀은 몸의 체온을 유지하는 것을 막는다. 아침에 이불과 베개가 축축할 정도로 땀을 흘렸다면 침실 온도가 너무 높거나 악몽을 꾸었을 경우다. 스트레스를 많이 받거나 과로했을 때, 또는 살이 쪘을 때 많이 흘린다. 땀이 나는 증상 중에서도 특히 미열과 체중 감소가 함께 나타난다면 폐결핵이나 백혈병까지 의심해 볼 수 있다.

 

3. 잠자리에서 일어나기 힘들다.단순히 아침잠이 많다고 가볍게 여기기 쉽다. 그러나 만성피로일 가능성을 생각해야 한다. 평소에 피로를 풀지 못하면 면역기능에 이상을 일으켜 각종 바이러스나 세균에 허약한 몸이 된다. 쌓인 피로는 수면과 휴식, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동으로 그때그때 풀어줘야 한다.

 

4. 얼굴과 손, 발이 자주 붓는다.자기 전에 짠 음식을 먹고 물을 많이 마셨을 때 이런 증상이 나타날 수 있다. 붓기는 자는 동안 신체의 연한 부분으로 수분이 몰리는 현상 때문에 일어난다. 그러나 평소와 달리 갑자기 몸이 붓기 시작했다면 순환계 기관에 이상이 없는지 확인하는 것이 좋다. 부기를 빼기 위해서는 음식을 싱겁게 먹는 것도 중요하다.

 

5. 눈곱이 많이 낀다.

눈곱이 많이 끼는 흔한 질병은 결막염이다. 자는 동안에는 눈을 깜빡이지 않아 눈물샘이 제 기능을 못 하면서 결막염 증상이 나타난다. 또한 안구건조증의 증상일 수도 있다. 눈물이 제대로 나오지 않아서 눈곱이 낀다. 콘택트렌즈를 착용하는 사람은 렌즈 위생에 신경 써야 한다.

 

6. 양치할 때 헛구역질이 난다.헛구역질이 자주 난다고 해서 크게 걱정할 필요는 없다. 목젖을 자극해 나타나는 자연스러운 증상이기 때문이다. 사람에 따라 체질적으로 비위가 약한 사람은 치약 냄새에 예민해서 그럴 수도 있다. 따라서 냄새가 약한 치약으로 바꾼다. 단순히 헛구역질하는 것만은 괜찮지만, 질병이 있어서 그럴 수도 있다. 이때는 잦은 헛구역질과 함께 피로감, 황달이 함께 나타난다. 이때는 간이나 콩팥 기능을 점검해야 한다.

 

7. 목덜미가 뻣뻣하다.

수면 자세에 문제가 있을 수 있다. 우선, 베개를 점검해야 한다. 너무 높게 배면 목 관절에 무리를 준다. 또한 몸을 쪼그리고 자면 목 부위가 경직된다. 수면 자세에 문제가 없다면 혈압을 측정해 봐야 한다. 갑자기 혈압이 높아질 때 이런 증상이 나타날 수 있다.

 

8. 가래에 피가 섞여 있다.과로했을 때 수면 중에 흘린 코피가 목으로 넘어가 가래에 섞여 나올 수 있다. 그러나 빈도수가 잦아진다면 폐암, 폐결핵 등 폐 질환을 의심할 필요가 있다. 또한 기관지 질환일 수 있음으로 증상이 지속되면 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋다.

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