당뇨병 환자에게 '운동'보다 '신체활동'!

 

"걷기ㆍ계단오르기 등 일상 활동 추천"

 

서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수는 당뇨병 환자들에게 '걷기 운동', '계단 오르기' 등 주변 어디에서라도 할 수 있는 활동을 추천한다.

 

 

'당뇨 명의' 조영민 교수는 당뇨병 환자들에게 운동이 아닌 신체활동을 권한다. 

 

서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수에게 당뇨병 환자들이 하면 좋을 운동요법에 대해 묻자 그는 "최근에는 운동이라고 하지 않습니다. 신체활동이라고 이야기합니다."라고 답했다.

 

그는 당뇨병 환자들이 신체활동을 늘리기 위해 '걷기 운동', '계단 오르기' 등 주변 어디에서라도 할 수 있는 활동을 추천한다.

 

이어 "운동은 본인이 의도를 가지고 같은 패턴을 반복하면서 심박수가 올라가게 하는 활동이다. 꼭 그런 운동이 아니더라도 그저 일상생활 내에서 신체 활동량을 늘려주는 것이 당뇨병 환자에게 가장 기본이 된다"고 설명했다.

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